Jeklarna Vrhnika

Naše navade nas definirajo

Najprej jih gojimo sami, nato pa te iste navade oblikujejo nas. Ozrite se nazaj in pomislite, kaj ste zadnjih 5 let vsak dan dosledno počeli, da ste danes to, kar ste? Vprašajte se, ali vas to, kar počnete danes, spreminja v osebo, kakršna želite biti jutri. Enačba srečnega življenja in dobrega počutja res ni zapletena: razviti moramo čim manj nekoristnih in čim več koristnih navad za uresničitev naših želja.

Sliši se enostavno, a žal smo sprogramirani tako, da se spremembam upiramo. Zato lahko začnete obiskovati najbolje opremljen fitnes, si pripravite najbolj zdrav jedilnik, sledite najboljšemu programu vadb … in po tednu dni SPET OBUPATE.

Rešitev?

V našem centru zdravega načina življenja - Jeklarna Vrhnika se zato osredotočamo na več kot le fizično vadbo.

Poglobimo se do korenin in vam z ustreznimi pristopi ter zagotavljanjem prijetnega okolja pomagamo razviti bolj zdrave navade na področju prehrane, spanja, duševnega zdravja in seveda vadbe.

Najmanj, kar lahko storite, je, da se prijavite na BREZPLAČEN UVODNI POSVET preko video klica in daste priložnost navadam, ki vas bodo izboljšale.

Prijava na uvodni posvet

Grega Skopec

Kot kineziolog in fizioterapevt sem tukaj, da ti pomagam doseči boljšo telesno pripravljenost, več energije in boljše zdravje – ne glede na to, kje trenutno stojiš. S strokovno vodeno vadbo ti bom pokazal, kako lahko okrepiš svoje telo, izboljšaš počutje in se giblješ brez bolečin. Če se soočaš z gibalnimi težavami ali si v procesu rehabilitacije, te bom vodil z jasnimi koraki in prilagojenimi vajami, da boš varno in učinkovito napredoval/a. Pri meni imaš ob sebi nekoga, ki je vztrajen, predan in usmerjen v tvoj dolgoročen uspeh. Verjamem v moč osebne rasti in v to, da pravo okolje in iskreni odnosi naredijo veliko razliko. Zato je zame pomembno, da se na treningu počutiš slišan, podprt in motiviran.

Šaljivost:

Strogost:

Lea Čepon

Kot trenerka v Jeklarni ti želim pokazati, da je gibanje lahko prijeten del tvojega vsakdana – in ne trpljenje ali breme. Verjamem, da nas gibanje pomirja, osrečuje in je ena najboljših naložb v boljše počutje, a ga sodoben življenjski tempo prepogosto potisne na stranski tir. Na treningih te bom spodbujala, da ponovno odkriješ veselje do gibanja in ga vključiš v svoje življenje tako, da ti bo prinašalo energijo, ravnovesje in dobro voljo. Sem preprosta in pozitivna oseba, ki ceni red in urejenost. Svojo energijo črpam iz zgodnjih jutranjih trenutkov, rolanja in sproščenih sprehodov po gozdu – stvari, ki me opomnijo, kako dragoceni so majhni koraki za veliko spremembo.

Šaljivost:

Strogost:

Patricija Mrzlikar

Kot trenerka v Jeklarni ti želim pokazati, da je gibanje lahko užitek, ne breme. Skupaj bova odkrivala pozitivne učinke zdravega načina življenja in korak za korakom gradila tvoje telo v smer, da boš živel/a brez bolečin in z več energije. Vsak izziv, ki ga prineseš na trening, vzamem resno – še posebej, če gre za kronične bolečine ali poškodbe. Moja naloga je, da ti pomagam najti rešitve, ki bodo delovale zate. Ko nisem v Jeklarni, energijo polnim s kolesarjenjem, tenisom, pohodi v naravi, dobro knjigo ali pa s sproščanjem ob filmu. Verjamem, da ravnovesje med aktivnostjo in počitkom ni le ključno za moje delo, ampak tudi za tvoj dolgoročni napredek.

Šaljivost:

Strogost:

Maša Eržen

Kot trenerka v Jeklarni ti želim pokazati, da je šport in zdrav življenjski slog lahko dostopen tudi tebi – ne glede na tvoje trenutne navade ali morebitne zdravstvene izzive. Še posebej rada delam z ljudmi, ki imajo poleg izzivov z gibanjem še kronične bolezni ali poškodbe, ker vem, kako veliko jim pomeni, ko se lahko ponovno gibajo z lahkoto. Prav tako rada sprejmem izziv tistih, ki mislijo, da trening ni zanje – in jim dokažem, da se motijo. 😉 Ko nisem v Jeklarni, se ukvarjam z avtošportom, rada berem in raziskujem arhitekturo ter zgodovino. Verjamem, da je radovednost ključ do rasti – tako v življenju kot na treningu.

Šaljivost:

Strogost:

Katja Hočevar

Kot trenerka v Jeklarni ti želim pomagati vzpostaviti zdrav način življenja skozi vadbo, ki bo prilagojena tebi – tvojemu telesu, tempu in ciljem. Verjamem, da gibanje ni le krepitev telesa, ampak tudi način sprostitve in polnjenja energije za vse izzive, ki jih prinese življenje. Največji užitek pri mojem delu je videti trenutek, ko stranka vzljubi zdrav način življenja in ga začne živeti brez prisile – ker se zaveda, kako dobro se ob tem počuti. Sem kineziologinja, ki tudi sama živi aktivno. V prostem času treniram triatlon, raziskujem gorske vrhove ali pa odkrivam nove kotičke sveta.

Šaljivost:

Strogost:

Ana Jereb

Kot trenerka v Jeklarni ti želim biti podpora in vodilo na poti do tvoje najboljše različice. Moja naloga je, da te usmerjam, motiviram in ti pomagam doseči cilje – pa naj bo to več aktivnosti, bolj zdrav odnos do sebe ali pa preprosto več sproščenosti in lahkotnosti v tvojem telesu. Najlepši trenutki mojega dela so tisti, ko vidim, da začneš živeti boljše življenje – z več energije, samozavesti in zadovoljstva v svoji koži. Ko nisem v Jeklarni, me pogosto najdeš v gorah ali ob morju, s kavo v roki, dobro hrano na mizi in v družbi ljudi, ki mi veliko pomenijo. Smučam, hodim, raziskujem – narava je moj prostor za polnjenje baterij.

Šaljivost:

Strogost:

Tomaž Debevc

Kot diplomiran kineziolog je moj cilj v Jeklarni ta, da vas vodim do tega, da najdete najboljšo verzije sebe. Kronične bolečine ali poškodbe pri tem niso ovira, saj se da trening vedno prilagoditi tako, da je za vas varen, izvedljiv in učinkovit. Želim, da v času, ki ga preživiva skupaj in posledično v vsakdanjem življenju sami pri sebi opazite spremembe, napredek in dvig kakovosti življenja. Sem oseba, ki največje zadovoljstvo najde v tem, da drugemu pomaga pri boljšem fizičnem in psihičnem počutju. Na treningih želim biti podpora, motivacija in nekdo, ki verjame v vas, tudi na dneve, ko sami morda dvomite vase.

Šaljivost:

Strogost:

Nik Zajc

Kot trener v Jeklarni verjamem, da je zdrav življenjski slog dosegljiv za vsakogar – ne glede na trenutno telesno pripravljenost ali morebitne omejitve. Če imaš gibalne težave, poškodbe ali kronično bolezen, te bom vodil korak za korakom, da znova odkriješ, kaj tvoje telo zmore. Če pa misliš, da trening ni zate, ti bom z veseljem dokazal, da se motiš – in da se ob gibanju lahko počutiš odlično. :) Pri meni na treningu doživiš dobro energijo, spodbudo in tudi nekaj smeha. Sem živahen in zgovoren, a vedno z mislimi pri tem, da ti pomagam napredovati. Ko ne treniram, rad držim lopar v rokah (badminton, tenis) ali pa se potopim v svet znanstvene fantastike – ker verjamem, da moramo kdaj pobegniti v drug svet, da v resničnem svetu naredimo korak naprej.

Šaljivost:

Strogost:

Prijava na brezplačen uvodni posvet

*Uvodni posvet je BREZPLAČEN. Poleg tega pa imate v prvem mesecu garancijo na zadovoljstvo, kar pomeni, da če ne boste zadovoljni po končanem programu "Prvih 30 dni, vam v celoti povrnemo plačani znesek.

Še nimate dovolj volje ali poguma za pričetek?

Klinite na spodnjo povezavo in se brezplačno pridružite naši e-mail skupnosti.

E-mail skupnost

Na voljo so vam različne oblike trening programov za spremembo življenjskega sloga:

Lokacija

Zakaj v Jeklarno?

Naše navade nas definirajo

Rešitev?

Naši trenerji

Grega Skopec

Lea Čepon

Patricija Mrzlikar

Maša Eržen

Katja Hočevar

Ana Jereb

Tomaž Debevc

Nik Zajc

Prijava na brezplačen uvodni posvet

Še nimate dovolj volje ali poguma za pričetek?

Spremljaj nas na:

JEKLARNA d.o.o

JEKLARNA VRHNIKA

JEKLARNA STEGNE