Jeklarna – Center zdravega načina življenja

Življenje po tridesetem prinaša svoje izzive.

Služba, družina, vzdrževanje doma in kopica drugih obveznosti… Velikokrat pa ob vsem tem pozabimo na tisto najpomembnejše -- na sebe in svoje zdravje.

Splošno znano je, da se po tridesetem letu začne degradacija našega telesa. Upočasni se presnova, mišično maso izgubljamo hitreje kot pred samo nekaj leti (s telesno ne-aktivnostjo to še pospešujemo), obdobja okrevanja postanejo daljša… Vse to nam otežuje vsakodnevna opravila, za katera nam že tako ali tako primanjkuje časa.

Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in dovolj spanja so ključnega pomena za ohranjanje optimalne pripravljenosti, ki nam omogoča manj stresno življenje.

Če ste se torej tudi sami znašli v situaciji, kjer se počutite, da sebi ne posvečate dovolj oz. sploh nobene pozornosti, vas potoloažimo, da še zdaleč niste edini.

Če ste že na tem mestu prepričani, da je sprememba nujno potrebna, vas vabimo, da se naročite na brezplačen posvet v Jeklarni, kjer bomo skupaj načrtovali vašo pot do dobrega počutja v svojem telesu in zdravega načina življenja.

ŽELIM BREZPLAČEN POSVET

Če še niste povsem prepričani, ali je Jeklarna res prava izbira za vas, berite dalje.

Se morda spopadate s katerim od naslednjih izzivov?

OB MISLI NA OBISK FITNESA VAS STRESE

Vonj po najstniškem potu, gneča, osebni trenerji, ki svoje frustracije stresajo na vas z opravičilom motivacije, (pre)glasna glasba, uteži razmetane po celi telovadnici… z leti nas moti vedno več stvari. V Jeklarni so te skrbi odveč, saj redno skrbimo za urejenost prostora, število udeležencev na določen termin pa je omejeno, tako da nikoli ne trenirate v pretirani gneči!

POMANJKANJE ČASA

Še vedno živite v prepričanju, da je za redno telesno aktivnost potrebno ogromno časa? Mirne vesti lahko trdimo, da živite v zmoti. Če je vaša vadba učinkovita (kar v Jeklarni nedvomno bo), so tedensko dovolj že 2-3 treningi po eno uro.

KILOGRAMI NIKAKOR NOČEJO STRAN

Diete, postenje, HIIT vadbe… poskusili ste že vse, a nič od tega ne prinese želenih rezultatov, saj so se kilogrami vrnili tako hitro, kot so sprva zginili. Vse od naštetega se osredotoča na takojšnje rezultate, medtem, ko smo v Jeklarni mnenja, da je potrebno svoje zdravje graditi trajnostno in na dolgi rok.

NAPETI SO SAMO ŠE VAŠI ŽIVCI

Čeprav morda nimate težave s prekomerno telesno maso, opažate na sebi vedno več maščobnih oblog, mišice niso tako napete in korak ni tako poskočen kot nekoč. S staranjem naše telo oslabi in izgubi čvrstost. Z ustreznimi vajami, ki krepijo našo moč in mišice, se lahko to močno izboljša ali celo popolnoma odpravi.

KLJUB REDNEMU TEKU OZ. HOJI V HRIBE NISTE ZADOVOLJNI S SVOJIM TELESOM

Celo življenje ste bili redno telesno aktivni in zadovoljni v svojem telesu, v zadnjih letih pa ste opazili, da kljub ohranjanju aktivnosti, vaše telo ni več to, kar je bilo. To je popolnoma normalen pojav, saj s staranjem naša mišična masa prične upadati. Z vadbo za moč, ki je ena izmed glavnih komponent treningov v Jeklarni, ohranjate ali celo pridobivate mišično maso, to pa se bo poznalo tudi na vašem telesu, ki bo izgledalo zelo fit in bolj mladostno.

KAM JE ŠLA VSA MOJA ENERGIJA?

Zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti naš nivo energije z leti drastično upade. Vsakodnevna opravila, ki so bila včasih mačji kašelj, dandanes zahtevajo obilico časa in volje. Izlet v hribe? Vi kar pejte. Igra z otroki? Moja največja želja, ampak mi hrbet ne pusti.

8+ UR DNEVNO NA STOLU

Zaradi pisarniških služb in prostega časa pred televizijo ali računalnikom več kot pol dneva preživimo v sedečem položaju. To lahko vodi do bolečin v hrbtu in slabe drže, za kar plačujemo davek do konca življenja.

Zakaj so v Jeklarni te pomisleki odveč?

Nismo običajen fitnes

Običajni fitnesi so polni hladnih naprav, brezosebni in večinoma namenjeni zgolj telesni preobrazbi. Jeklarna je nekaj povsem drugega.

Tu se osredotočamo na vaše individualne potrebe in cilje ter skrbimo, da vam nudimo popolno okolje v katerem se boste počutili prijetno, kar je eden ključnih pogojev za dolgoročno vztrajnost.

Razumemo vaše strahove

Obsojanje, poškodbe, neizkušenost. V Jeklarni teh skrbi ni - naši prijazni in strokovni trenerji vas bodo vodili na vsakem koraku.

Trudimo se, da je vsaka ura pri nas prijetna in zabavna, vaš napredek pa konstanten in predvsem vzdržen. V Jeklarni se nihče ne smeje vašim pomankljivostim, ampak stremimo k skupnemu napredku.

Poskrbimo da vztrajate

Motivacija je lahko kratkotrajna, še posebej, ko gre za dolgotrajne cilje, kot je izboljšanje zdravja in fizične pripravljenosti, kjer rezultati niso vidni takoj.

S pravimi pristopi, ki smo jih razvijali skozi leta našega delovanja, poskrbimo, da telesno aktivnost ponotranjite in jo iz bremena spremenite v rutino.

Želite začeti s spremembami?  

“Vemo, da je prvi korak najtežji.“

Zato smo v Jeklarni ustvarili program "Prvih 30 dni" – vaš celosten uvod v zdravo in aktivno življenje.

Uvodni mesec je priložnost, da vas bolje spoznamo, odkrijemo vaše cilje in potenciale, ocenimo vašo fizično pripravljenost ter identificiramo morebitne šibke točke, da vam lahko v nadaljevanju ponudimo popolno rešitev za vaše potrebe.  

Med programom "Prvih 30 dni" boste pod skrbnim vodstvom naših strokovnjakov preizkušali različne pristope k vadbi in zdravim navadam, ki bodo pripomogli k temu, da se boste počutili močnejše, bolj energične in samozavestne.

“Verjamemo, da vam lahko že v 30 dneh pomagamo vzljubiti vadbo za moč in zdrav življenjski slog na skrben in trajen način.”

Začnite danes

Kaj ponuja program “Prvih 30 dni”?

Enkratno priložnost, da na lastni koži občutite moč pozitivnih navad.
Prijazne trenerje in skrbno ter celostno vodenje vseh 30 dni.
Svobodno izbiro pri prehrani in aktivnostih v katerih uživate.
Spoznavanje s strategijami za gradnjo moči, vzdržljivosti in jeklene volje.
Celosten načrt za razvoj zdravega odnosa do svojega telesa, uma in okolja.

Posebna ponudba:

Jeklarna: “Prvih 30 dni”

že od:

97,00 EUR

vaš celosten uvod v zdravo in aktivno življenjE

Uvodni posvet glede vaših ciljev in problemov
8 treningov s trenerjem
Spoznavanje pravilne izvedbe vaj
Spoznavanje jeklenih navad za pozitivno spremembo življenjskega sloga
Priprava načrta za uspešne prihodnje mesece in trajne rezultate

Začnite danes

Besede ustanovitelja:

“V Jeklarni sem želel ustvariti okolje, v katerem bi se dobro počutili ljudje, ki nikoli niso bili kaj dosti telesno aktivni, se “bojijo” izpostavljati v običajnih fitnesih centrih in jim je težko opraviti prve korake do bolj aktivnega in zdravega načina življenja. S prijaznimi in skrbnimi trenerji jih želimo motivirati za pozitivne spremembe ter jim pomagamo doseči rezultate, ki so si jih vedno želeli.”

-- Rok Kržič, ustanovitelj Jeklarne

Mnenja zadovoljnih strank

Lucija živjo,
To leto je predvsem zeloooo hitro minilo, najbrž tudi zato, ker se ob sicer napornih treningih neizmerno zabavamo. O ekipi in prostoru samem, pa vedno ostajam brez besed. Zelo sem hvaležna, da sem vas našla. To je moj mehurček čiste sreče.

-- Nija

Večkrat sem že rekla, da mi je Jeklarna dejansko spremenila življenje. Zagotovo se bo mnogim slišalo zlajnano, ampak pri vas je res drugače. Ne čutiš obsojanja, ko ti nekaj ne gre; ko ne znaš, se ne počutiš slabo. 100-% podpora, majhne zmage se slavijo kot največje predvsem pa ni »joj, zakaj nisi ...« ampak »dajva poiskati način, da bo tebi ustrezalo«. Ponosna do neba, ko vidim, da vztrajam že 3 mesece in kakšne spremembe sem že naredila, predvsem pa kaj vse še lahko spremenim. Veselim se naših skupnih izzivov v prihodnje. Hvaležna do neba!!

-- Tina

Hvala ti za ves trud okoli nas odvisnikov, kot tudi okoli trenerjev, da so prijazni in potešijo našo odvisnost od Jeklarne.
Vem kako je težko doseči to, da vse teče gladko in tega nihče ne opazi, ker opazimo samo, ali je kaj slabo. Tega pa pri vas še nisem opazil.

-- Franc

V Jeklarni telovadimo pri

30-ih, 50-ih, 70-ih …

Življenje po tridesetem prinaša svoje izzive.

Služba, družina, vzdrževanje doma in kopica drugih obveznosti… Velikokrat pa ob vsem tem pozabimo na tisto najpomembnejše -- na sebe in svoje zdravje.